10 Razones para eliminarle las Sodas a los Niños
1. La soda no contiene nutrientes, es alta en calorias y azucar. Estudios
demuestran un fuerte enlace entre el consumo de soda y la obesidad.
2. La soda suprime el apetito de los niños y de esa manera hay menos
posibilidades de que ellos coman comidas nutritivas. Tomadores de soda tiene
menos del recomendado nivel de vitamina A, calcio, y magnesio.
3. Fosforo, un comun ingrediente en la soda, puede agotar las reservas de calcio
del hueso. Niñas que toman mas soda tienen una mayor inclinacion a tener
fracturas oseas. Los doctores estan preocupandose mas y mas acerca del impacto
que el comsumo de estas bebidas carbonadas tienen sobre la salud de niñas
adolescentes.
4. Estudios han demostrado un enlace directo entre las caries y la soda. No
solo que el azucar causa caries, los acidos en las sodas corroen el esmalte en
los dientes. El acido puede empezar a disolver el esmalte en solo 20 minutos.
Los dentistas estan reportando completa perdida del esmalte en los dientes de
adelante en niños y niñas adolescentes que habitualmente toman soda.
5. La cafeina tiene la reputacion de crear dependencia e interrumpe el balance
normal de los neuroquimicos de los cerebro en desarrollo de los niños(as). La
cafeina estimula las glandulas suprarrenales sin proveer la nutricion que
necesita. En grandes cantidades, la cafeina puede llegar a causar agotamiento
suprerrenal, especialmente en niños(as). Las colas contienen de 35 a 38
miligramos de cafeina por cada lata de 12 onzas. Las colas de dieta contienen
mucho mas. Una lata de Pepsi One contiene como 56 miligramos de cafeina.
Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq's Root Beer, y Sunkist de
naranja todas contienen cafeina. Sprite, 7-Up, ginger ale, y muchas otras marcas
de root beer estan libres de cafeina.
6. El tomar bastante soda puede llegar a causar muchos trastornos de azucar en
la sangre, incluyendo diabetes.
7. El Aspartamo, utilizado en sodas de dieta, es una potente sustancia toxica
para el cerebro y desorganizador del sistema endocrino.
8. Acido citrico, usualmente hallado en la soda, puede contener partes de MSG.
(Glutamato Monosodico) MSG es otro potente toxico para el cerebro. Los sabores
artificiales hallados en la soda tambien pueden contener muestras de MSG.
9. El tomar soda regularmente puede alterar el fragil, balance acido-alkalino
del estomago, creando un continuo ambiente acidico. Este prolongado ambiente
acidico puede llegar a causar inflamacion de las paredes estomacales y
duodenales, el cual puede ser muy doloroso.
10. Las sodas actuan como un diuretico deshidratante, similar al te, café y el
acohol, y puede inhibir el adecuado funcionamiento digestivo.